👻ПОДВИНУТЬ СТРАХ ЗА 30 МИНУТ👻
Вокруг меня множество прекрасных женщин, которые держат прямую спину и ежедневно находят причины и способы быть счастливыми и улыбаться😌 Особенно и в первую очередь потому, что сейчас это ну очень нужно.
Но каждый день прилетают камушки и булыжники🤔 страха из окружающего мира.
Вылезают из нор тревожности, панические атаки, злость на всех вокруг. Об этом говорят, с этим приходят и новые клиенты и постоянные, за которых я уже успела порадоваться их стабильно позитивному взгляду на мир.
Кто-то, боясь, развивает бешеную активность😨 и быстро выматывается, а кто-то замирает😶 Прекращает жить - отменяет встречи, уже оплаченные тренировки, прогулки с детьми и падает на диван (или в другую тихо-болотную деятельность). Хорошо, если хоть в тишине🙈 без новостей
90% наших тревог никогда не сбываются.
Они лежат в воображаемом будущем и не имеют над нами власти, пока мы в них не поверили. А вот страх включается в теле здесь и сейчас. На биохимическом уровне.
В страх и тревожность сливаются силы, отношения, шикарные возможности, маленькие и большие радости жизни.
Оно вам надо?🙂
Это древний рефлекс - замереть под кустом, чтоб опасность проскочила мимо.
Оглянитесь вокруг. Услышьте - чего именно вы боитесь, почувствуйте телом. И… прогоните страх реальными делами.
😌Я беру в руки тряпку и стираю пыль, готовлю еду и рассказываю себе - что именно я делаю. Вот она реальность, здесь и сейчас. В любой момент здесь и сейчас я в безопасности.
😌Я выхожу на улицу и иду, чувствуя, как двигаются мышцы и работают суставы и связки. Держу внимание на теле, которое в полном порядке и в безопасности. И это реальность. Здесь и сейчас.
Вот так у страха нет ни единого шанса затмить разум и остановить меня. Невозможно одновременно бояться и делать что-то качественно и внимательно.
Попробуйте🙂 Я проверила - работает.
Все тревоги состоят из каких то историй внутри вашей головы. И моей тоже😆
И я умею их ловить😇
Если вы пока не научились, приходите хотя бы на пробник
💎Созвон на 30 минут, мой вам подарок💎
Этого достаточно, чтоб увидеть настоящие причины любой неприятной эмоции и то, что они нереальны, а вы сами - намного сильнее их. И получить рекомендации - как держать себя в пределах нормы
🙂Запись на пробник - в личку. О времени договоримся
