Статья о том, как преодолеть страх и тревогу за 30 минут. Автор объясняет, что большинство наших тревог никогда не сбываются и что страх включается в теле здесь и сейчас. Она также предлагает несколько советов, как преодолеть страх и тревогу, включая осознание своих эмоций и использование дыхательных упражнений.